Специфичне технике за физичко загартовање
Физичко загартовање је процес који подразумева изложеност телесним изазовима који подстичу адаптацију и јачају тело. Правилно загартовање помаже у повећању отпорности на болести, побољшању физичке кондиције и повећању издржљивости. Ове технике су безопасне ако се спроводе постепено, али могу значајно побољшати здравље тела ако се примењују на прави начин. 1. Хладне купке и контрастне терапије…
Read more